buenas noches, escribo por aquí porque necesito vuestra ayuda. Tengo 18 años y una barriga que me acompaña bastante interesante. He ideado un planning para intentar que por lo menos no sea vergonzosa. No me considero obeso, pero si que estoy "gordito", sobre todo la parte a la que indico. Mi plan seria el siguiente. Para empezar haré la tabla de abdominales que indica esta pagina:hispagimnasios.com/a_culturismo/perder_barriga.php ademas de 10 flexiones y un poco de pesas para los brazos todos los días. Ademas, cuando tenga tiempo nadare un rato y haré lo que pueda de cardio. En cuanto a la alimentación intentare eliminar los alimentos llenos de grasa y comer algo mejor. ¿Qué mas añadiríais? ¿Alguna recomendación? ¿Lo estoy haciendo bien? muchas gracias.