Necesito una rutina de volumen urgente!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

V

Visneula

New member
Hola soy hombre peso 58k tengo 16 años y llevo 1 año en el gym me gustaria que me pusierais una rutina de volumen ya q estoy

bastante delgado y comienzo el gym en febrero


Gracias de antemano!!!!!!!!!!!!!111
 
No, jajajajaja ojala participara simplemente soy novato y me e leido tu post el de la guia pero como ya te e dicho al ser novato no se que me viene mejor hacer por si alguien me puede poner una rutina ya que dentro de nada es pascua y hay que estar aceptable aaajaja
 
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