Bueno tengo 16 años y por ciertas lesiones que tuve de pequeño me he quedado sin hacer casi nada de ejercicio un par de años, ahora estoy engordando un poco, no tengo el mismo físico que tenía antes y poco a poco me gustaría recuperar mi peso y mi físico, por eso busco a alguien que me pueda hacer alguna rutina de ejercicios que pueda hacer en casa. Tengo disponibles en casa pesas, tabla de abdominales y bicicleta estática. Mido 166 cm y peso 64,4 kg
P.D: Si esta se puede centrar en la parte superior del cuerpo mejor, porque es lo que menos desarrollado tengo, las piernas a mi parecer las tengo bastante desarrolladas, pero tampoco me gustaría olvidarme de ellas
Gracias y un saludo. Espero respuestas.
P.D: Si esta se puede centrar en la parte superior del cuerpo mejor, porque es lo que menos desarrollado tengo, las piernas a mi parecer las tengo bastante desarrolladas, pero tampoco me gustaría olvidarme de ellas
Gracias y un saludo. Espero respuestas.