necesito una dieta me urgeee!!!!

J

jonivk

New member
Hola necesito una dieta para perder peso y definir un poco mido 1.71 y peso 78 kg y necesito perder un poco gracias espero vuestras respuesta
 
Ya te han dicho en el otro hilo que has abierto que te pasaras por la sección novatos, no se referia a que lo abrieras aqui, sino a que leyeras los temas importantes que vienen encima de los hilos. Hay se explica todo
 
No me voy a parar a darte una dieta completa, pero simplemente come pechuga de pollo,jamon york,pechuga de pavo,leche semidesnatada y olvida los dulces y sobre todo las patatas fritas....
 
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