lamela
New member
hola tengo 20 años y kiero ganar peso
siempre e estao mu delgado peso 47 kg y mido 1,72 e probao dietas y nada d nada, e ido al gym y a penas gane 3 kg en un año, decir k mi constitucion es asi, soy delgado me exo analisis y estoy sano no m falta ninguna vitamina ni hierro ni nada...
despues d año y medio kiero volver apuntarme y m gustaria k m ayudarais dandome alguna opinion d dieta, tb e pensao en tomar anabolizantes pero en esto soy totalmente nuevo y no se mucho del tema y no se si seria weno para mi...
decir tambien que me gustaria ganar el peso lo mas rapidamente si puede ser, stoy arto de esperar muxo tiempo y no lograr resultados...
que m decis? asias!
siempre e estao mu delgado peso 47 kg y mido 1,72 e probao dietas y nada d nada, e ido al gym y a penas gane 3 kg en un año, decir k mi constitucion es asi, soy delgado me exo analisis y estoy sano no m falta ninguna vitamina ni hierro ni nada...
despues d año y medio kiero volver apuntarme y m gustaria k m ayudarais dandome alguna opinion d dieta, tb e pensao en tomar anabolizantes pero en esto soy totalmente nuevo y no se mucho del tema y no se si seria weno para mi...
decir tambien que me gustaria ganar el peso lo mas rapidamente si puede ser, stoy arto de esperar muxo tiempo y no lograr resultados...
que m decis? asias!
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