necesito que me resolvais una duda

[supervegeta]

por falta de tiempo solo voy tres veces a la semana al gim y hago 2 musculos cada dia
mi pregunta es la siguiente:es suficiente ese tiempo para perder peso,sin hacer aerobicos porque no me da tiempo¿

mido 1,78

peso 80 kilos

y estoy siguiendo una dieta para perder

gracias¡¡¡

 

[supervegeta]

nadie?

 

[manolain]

tio, llevas registrado aquí desde 2006 y pones esta pregunta en el foro de diarios???????

 

[supervegeta]

ostia es verdad
no me he dado cuenta

 

[Pureta]

tio, llevas registrado aquí desde 2006 y pones esta pregunta en el foro de diarios???????

Eso mismo digo yo.
Y a estas alturas del partido ya deberías saber que la dieta es lo importante para definir.
El entrenamiento para mantener la masa muscular y el cardio por si optas por no llevar una dieta exagerada y para mejorar tu condición en generla.
me refiero al cardio clásico que se hace aquí con el que rara vez la gente quema más de 300-400 kcal. Si llegan