Hola a todos, Feliz año nuevo 2012. Soy nuevo en este foro, la verdad descubrí el foro accidentalmente y me gusto por la manera en las que todos ayudan y aconsejan.
Tengo 20 años 1.71 le contare mi estupidez, yo estaba resio nunca había ido aun gym, brazos grandes, espalda grande y piernas grandes y me estomago estaba algo grande XD lo cual lo detestaba, el caso de que le agarre fobia a la panza y me metí a spinning por 4 meses y elimine el arroz por malos consejos. lo cual me cuerpo quedo cintura delgada piernas delgada panza decente y espalda ancha, UN CONO y pues no me gusta, a comienzo de febrero comenzare en el gym.
Lo único que quiero es agarrar volumen en piernas y pecho definirlos porque tengo mucha masa, que hago en el gym para no seguirme haciendo un cono y quedar parejo, que como? por favor
Quiero definición en pecho, volumen en piernas. seguiré con el ejercicio de spinning pa tomarlo como cardio.
que hago en gym?
que debo comer?
me disculpan por la mala redacción lo que pasa es que ando un poco agotado.
gracias.
Tengo 20 años 1.71 le contare mi estupidez, yo estaba resio nunca había ido aun gym, brazos grandes, espalda grande y piernas grandes y me estomago estaba algo grande XD lo cual lo detestaba, el caso de que le agarre fobia a la panza y me metí a spinning por 4 meses y elimine el arroz por malos consejos. lo cual me cuerpo quedo cintura delgada piernas delgada panza decente y espalda ancha, UN CONO y pues no me gusta, a comienzo de febrero comenzare en el gym.
Lo único que quiero es agarrar volumen en piernas y pecho definirlos porque tengo mucha masa, que hago en el gym para no seguirme haciendo un cono y quedar parejo, que como? por favor
Quiero definición en pecho, volumen en piernas. seguiré con el ejercicio de spinning pa tomarlo como cardio.
que hago en gym?
que debo comer?
me disculpan por la mala redacción lo que pasa es que ando un poco agotado.
gracias.
