Pues eso soy nuevo en el foro mido 1,78 y peso 72 kilos quiero tomar proteinas. estoy buscando unas economicas tengo miradas las fornel 90 por 31 euros 3000g. y las elite de dymatize 2,3kg por 34euros, escucho ofertas solo por mp, por las reglas del foro. mi duda es hace mucho efecto tomarlas despues del entreno? ya que podria tomarlas de forma natural con claras etc. muchas gracias
necesito ofertas de proteinas por mp
- Iniciador del tema xechu
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Jamiroquai
New member
El efecto no es el mismo exactamente.
La absorción no esla misma, por lo tanto si después del entreno te metes claras (a parte que es una mierda, al menos para mí) no las vas a absorber rápidamente que es lo que se necesita en el momento de acabar el entreno.
La absorción no esla misma, por lo tanto si después del entreno te metes claras (a parte que es una mierda, al menos para mí) no las vas a absorber rápidamente que es lo que se necesita en el momento de acabar el entreno.
nicogym2
New member
por que para ti son mierda las claras?
lo dirá por la absorción frente al suero, y por el royo de que se acaban muy rápido xd
nicogym2
New member
The doctor46
tribù dei chihuahua
por que gusta siempre la facil simplemente
eL_FuMaO
Licenciado en Humología
Pensando asín acabarás con cualquier guarrilla, en vez de con una mujer decente... __meparto_
Jonnyfitness
New member
whey protein , es de muy buena calidad y de alta digestion necesario para cuando terminas de entrenar. Y pues la mera verdad todos los botes de proteinas son iguales solo que las companias les ponen diferentes sabores y colores pero el efecto es el mismo.
The doctor46
tribù dei chihuahua
hombre si es guarrilla solo conmigo y me mantiene me vale brother jajajajajaxD
lo decia mas que nada por que siempre se va a lo facil en vez de ponerte a cocinar las claritas _vuelta_
PonteMASfuerte
Sponsor
La proteina de la albumina de huevo tiene una absorcion media, y es ideal para acompañar las comidas, sin embargo para el post entreno una concentrada de suero, isolada de suero, o hidrolizada es lo mejor que se puede tomar para sacar el máximo partido.