estudiante34
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Hola a todos. Soy un joven de 23 años, prefiero no dar nombres ni datos demasiado personales. Mido 1,75 cm y peso 151 kilos, por lo que estoy dentro del rango de obesidad mórbida.
Desde muy pequeño he tenido sobrepeso. Mis padres no me controlaron la alimentación ni me pusieron a dieta hasta que cumplí los 17 años y rondaba ya los 80-85 kilos (no trato de culpar a mis padres, que quede claro). Fue entonces cuando me apunté a fútbol en el instituto (un poco en contra de mi voluntad si soy sincero) y empecé a perder algo de peso, aunque no tardaba mucho en recuperar lo poco perdido porque me saltaba la dieta siempre que podía...
Me gradué en el instituto pesando unos 90 kilos, pero todo se descontroló cuando empecé la universidad. He estudiado la carrera de arquitectura en San Sebastián, por lo que tuve que mudarme de casa de mis padres a una residencia de estudiantes en dicha ciudad. No tenía a nadie que me controlara y ya no tenía que escuchar los sermones de mis padres a cerca de mi peso tan a menudo, ya que volvía a casa en fechas muy señaladas.
Empecé a salir mucho de fiesta (los jueves universitarios...) y a comer todo tipo de comida basura casi a diario. En los 5 años que llevo en la carrera a penas he hecho deporte. El primer año de carrera me apunté al gimnasio porque daban algún crédito para la uni, pero no fui más de 3 días antes de acabar borrándome. Por todo esto empecé a engordar descontroladamente y a un ritmo vertiginoso, y pasé de los 90 kilos que pesaba al terminar el instituto a los 151 kilos que peso ahora; un aumento de 60 kilos.
Reconozco que disfruto mucho con la comida (puede que eso sea un problema), pero mi vida no puede seguir así. Tengo 23 años y llevar una vida "normal" con este peso es muy complicado e incómodo; por no hablar de los problemas de salud que me acarreará la obesidad mórbida en el futuro en caso de no cambiar mis hábitos de vida y mi alimentación. Acciones de la vida cotidiana como subir las escaleras o atarme los cordones me cuestan muchísimo y eso que ahora soy joven... También salgo perjudicado a la hora de buscar trabajo, ya que en muchas ocasiones mi imagen no es la que buscan.
Escribo este post principalmente para pedir consejo, pero también como manera de motivarme y de marcar una especie de inicio en este largo viaje que me espera.
¿Qué recomendaríais a alguien en mi situación y con muy poca experiencia en el mundo fitness? Trucos, rutinas sencillitas, algo sobre alimentación... todo es bienvenido.
Muchas gracias a todos de antemano, os iré informando conforme vaya perdiendo peso y evolucionando!
Desde muy pequeño he tenido sobrepeso. Mis padres no me controlaron la alimentación ni me pusieron a dieta hasta que cumplí los 17 años y rondaba ya los 80-85 kilos (no trato de culpar a mis padres, que quede claro). Fue entonces cuando me apunté a fútbol en el instituto (un poco en contra de mi voluntad si soy sincero) y empecé a perder algo de peso, aunque no tardaba mucho en recuperar lo poco perdido porque me saltaba la dieta siempre que podía...
Me gradué en el instituto pesando unos 90 kilos, pero todo se descontroló cuando empecé la universidad. He estudiado la carrera de arquitectura en San Sebastián, por lo que tuve que mudarme de casa de mis padres a una residencia de estudiantes en dicha ciudad. No tenía a nadie que me controlara y ya no tenía que escuchar los sermones de mis padres a cerca de mi peso tan a menudo, ya que volvía a casa en fechas muy señaladas.
Empecé a salir mucho de fiesta (los jueves universitarios...) y a comer todo tipo de comida basura casi a diario. En los 5 años que llevo en la carrera a penas he hecho deporte. El primer año de carrera me apunté al gimnasio porque daban algún crédito para la uni, pero no fui más de 3 días antes de acabar borrándome. Por todo esto empecé a engordar descontroladamente y a un ritmo vertiginoso, y pasé de los 90 kilos que pesaba al terminar el instituto a los 151 kilos que peso ahora; un aumento de 60 kilos.
Reconozco que disfruto mucho con la comida (puede que eso sea un problema), pero mi vida no puede seguir así. Tengo 23 años y llevar una vida "normal" con este peso es muy complicado e incómodo; por no hablar de los problemas de salud que me acarreará la obesidad mórbida en el futuro en caso de no cambiar mis hábitos de vida y mi alimentación. Acciones de la vida cotidiana como subir las escaleras o atarme los cordones me cuestan muchísimo y eso que ahora soy joven... También salgo perjudicado a la hora de buscar trabajo, ya que en muchas ocasiones mi imagen no es la que buscan.
Escribo este post principalmente para pedir consejo, pero también como manera de motivarme y de marcar una especie de inicio en este largo viaje que me espera.
¿Qué recomendaríais a alguien en mi situación y con muy poca experiencia en el mundo fitness? Trucos, rutinas sencillitas, algo sobre alimentación... todo es bienvenido.
Muchas gracias a todos de antemano, os iré informando conforme vaya perdiendo peso y evolucionando!
