Necesito consejos y animos !

[xxjotaa]

Buenas tardes:

hace 2 años que entreno, tengo 20 años.
amo hacer ejercicio, entrenaba 3 veces por semana y si podía incluía algun día mas.

El dilema viene ahora:

Estoy trabajando de 8 a 6 y despues de ahí, a la facultad de 7 a 11.
esto es de lunes a viernes. !! :S

mi dieta es buena y planeo seguirla, mi duda va al entrenamiento.

sirve entrenar 1 vez por semana?
o sea sería los sabados por la mañana en el gym es lo unico que me queda.

o directamente tengo que abandonar todo?


por favor si alguien paso por la misma situación o algo parecido que me aconseje

Muchas gracias

 

[Anonimo92]

Bien, de 8:00 a 18:00 trabajas, 10horas, de 19:00 a 23:00 estudias, 4h. El día tiene 24h, las cuales ya pasas 10h 100% ocupado. Vamos a añadir 1hora entre desplazamientos, comidas, lo que te deja 9h libres, de las cuales, deberías dormir 8h, dejándote 1 única hora libre al día.
Sinceramente, lo tienes complicado, yo estoy pasando por algo parecido con la universidad y me he tenido que organizar mucho mejor el tiempo. Si sigues una dieta, entrenar un solo día, por poco que sea, es mejor que nada. Asegúrate de ese único día entrenar por lo menos unas 3h y intensamente, trabajando todos los músculos.
Espero que te haya ayudado.

 

[xxjotaa]

si men todo ayuda. los viaticos los reducí un poco con la compra de un coche.
aún así el tiempo es poco.
había leído algo sobre las rutinas Heavy duty algo asi pero no conosco a nadie
que las haya probado al menos en mi gimnasio
nose si alguien me podra orientar
intentar lo voy a intentar porque sino entreno al menos 1 vez por semana me muero jaja