necesito ayuda !!

[angelica]

hola . ......me gustaria saber si alguien me podria aconcejar sobre como hacerme una tabla para el gym ....soy mujer tengo 22 años mido 1.59 y peso 59kg.....aunk no parece mucho pero tengo pancita y no se va con nada el caso es k voy 1 mes en el gym y no veo cambios y apart de 1 hora en el gym estoy cuidando mucho mas las calorias k ingiero y esas cosas si alguien pudiese guiarme, en sobre que clase de ejercicios me van mejor o si hay k hacer diferentes.....muxas gracias