Edwin Andres
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Ayudame en mi objetivo!
Hola gente! Soy un chico de 17 años,mesoformo, peso 70kg mido 1,75. Llevo en el gimnasio 5 meses, voy todos los dias menos sabados y domingos, trabajo duro y aun asi no veo ningun progreso en mi cuerpo respecto que e perdido un poco de grasa pero no e ganado nada de musculo.
Se podria decir que estoy en etapa de volumen pero no veo ningun progreso y eso que como bastante bien, nada de bebidas azucaradas, no fumo no bebo, solo tomo agua y té verde, respecto a la comida intento comer mucha proteina y conseguir un porcentaje calorico alto para conseguir masa, me compre unas proteinas Mass Gainer (Suero) de Decathlon a ver si me pueden ayudar a conseguir mi objetivo, pero no es posible, me quede estancado y ni subo ni bajo peso.
No se que estare haciendo mal, si falla la dieta, la rutina o si necesito algun suplemento más... siento que estoy muy perdido en este mundo y por eso pido vuestra ayuda e visto tantas cosas en internet que ya no se que deberia hacer por eso como ultimo recurso solicito vuestra ayuda!
¿Que me aconsejais para tener un buen cuerpo?
Muchas gracias por vuestra atención! _chino_
Hola gente! Soy un chico de 17 años,mesoformo, peso 70kg mido 1,75. Llevo en el gimnasio 5 meses, voy todos los dias menos sabados y domingos, trabajo duro y aun asi no veo ningun progreso en mi cuerpo respecto que e perdido un poco de grasa pero no e ganado nada de musculo.
Se podria decir que estoy en etapa de volumen pero no veo ningun progreso y eso que como bastante bien, nada de bebidas azucaradas, no fumo no bebo, solo tomo agua y té verde, respecto a la comida intento comer mucha proteina y conseguir un porcentaje calorico alto para conseguir masa, me compre unas proteinas Mass Gainer (Suero) de Decathlon a ver si me pueden ayudar a conseguir mi objetivo, pero no es posible, me quede estancado y ni subo ni bajo peso.
No se que estare haciendo mal, si falla la dieta, la rutina o si necesito algun suplemento más... siento que estoy muy perdido en este mundo y por eso pido vuestra ayuda e visto tantas cosas en internet que ya no se que deberia hacer por eso como ultimo recurso solicito vuestra ayuda!
¿Que me aconsejais para tener un buen cuerpo?
Muchas gracias por vuestra atención! _chino_
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