Necesito ayuda

[judatossa1]

Bueno mi duda es la siguiente:
que pasaría si mientras que aumento varios kg tanto en masa como en grasilla , hago ejercicios de definición de 15 a 20 rep con un variado peso??

 

[fizzes]

No definirías, porque estas comiendo para volumen.
Y además, nunca se debe definir con series de 15 a 20 :/
Espero te haya ayudado

 

[judatossa1]

No entendiste, agrandarme es lo que busco ni tan definido y son 15 rep no series

 

[judatossa1]

Pero esa es mi duda que pasaria entonces??? me pondre gordo o grande?

 

[fizzes]

a eso me refiero ..
Si quieres aumentar la musculatura, entonces buscas
La hipertrofia sarcoplasmática este se logra en repeticiones de 8 a 12 repeticiones

Y lo de gordo o grande, depende de si comes saludable ( nada de comida chatarra) y la cantidad
Si comes adecuadamente aumentaras músculo, claro que también aumentaras grasa, pero no tanto que si comieras cualquier cosa

 

[judatossa1]

ok graciassssssssss