Marce91
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Buenas soy un chico de 20 años totalmente desesperado y obsesionado con el peso... Quiero cojer volumen, engordar o lo que sea (lo necesito) Mido en torno a 1'73-1'75 y la ultima vez que me pesé no llegaba ni a los 55KG... (No me dejan ni pesarme xq lloro jaj) Soy de complexión atletica (tengo el cuerpo fibrado, abdominales, pectorales etc) pero igualmente delgado... Si alguien me puede pasar una dieta o algo que me sirva de ayuda para llegar a los 65KG o algo mas que sería mi peso ideal se lo agradeceria.
Estas ultimas semanas he estado haciendo algo de pesas y flexiones y la verdad que noto algo de cambio en el cuerpo, pero igualmente me veo flaco sobre todo de piernas.
También es verdad que soy bastante nervioso, trabajo como dependiente y no paro ni 1 segundo
Suelo desayunar un calacao con sobaos,
como lo que me pongan pero sobre todo pasta en gran cantidad
meriendo cuando puedo algun bocadillo
Y ceno pues lo tipico, pero estoy siempre picando entre horas.
Un saludo y gracias de antemano.
Estas ultimas semanas he estado haciendo algo de pesas y flexiones y la verdad que noto algo de cambio en el cuerpo, pero igualmente me veo flaco sobre todo de piernas.
También es verdad que soy bastante nervioso, trabajo como dependiente y no paro ni 1 segundo
Suelo desayunar un calacao con sobaos,
como lo que me pongan pero sobre todo pasta en gran cantidad
meriendo cuando puedo algun bocadillo
Y ceno pues lo tipico, pero estoy siempre picando entre horas.
Un saludo y gracias de antemano.
