Buenas, como estan? Les paso a comentar, me pico el bichito de mejorar un poco mi cuerpo, la idea es ver si pueden ayudarme y/o guiarme para hacer las cosas bien.
Mido 1.65, pequeño lo se _comorr_, peso 60kg. En cuanto al físico no estoy mal, hice rugby 8 años, tengo un cuerpo normal, sin panza q eliminar (falta tonificar
).
Estaba trabajando con mancuernas pero la verdad no veía resultados, obviamente por no tenes el peso apropiado. Me surgió la oportunidad de usar mis ahorros para comprar un multigimnasio, esos aparatos con poleas para varios ejercicios.
Quisiera saber si podrían darme una rutina, en base a q recién comienzo, q pueda realizar con este aparatito. Tiene 75kg en peso, q creo será suficiente por un buen tiempo.
Mi idea es ganar masa muscular, marcando obviamente el músculo. Ejercicios y peso recomendado soy todo oidos.
Si sirve una foto del aparato la subo para q tengan una idea de los movimientos, imagino q es similar a la gran mayoría hoy en venta.
Saludos y muchas gracias a todos!!!!
Mido 1.65, pequeño lo se _comorr_, peso 60kg. En cuanto al físico no estoy mal, hice rugby 8 años, tengo un cuerpo normal, sin panza q eliminar (falta tonificar
).Estaba trabajando con mancuernas pero la verdad no veía resultados, obviamente por no tenes el peso apropiado. Me surgió la oportunidad de usar mis ahorros para comprar un multigimnasio, esos aparatos con poleas para varios ejercicios.
Quisiera saber si podrían darme una rutina, en base a q recién comienzo, q pueda realizar con este aparatito. Tiene 75kg en peso, q creo será suficiente por un buen tiempo.
Mi idea es ganar masa muscular, marcando obviamente el músculo. Ejercicios y peso recomendado soy todo oidos.
Si sirve una foto del aparato la subo para q tengan una idea de los movimientos, imagino q es similar a la gran mayoría hoy en venta.
Saludos y muchas gracias a todos!!!!
