Hola a todos, hago kick boxing y necesito ganar volumen por lo que me voy a apuntar a un gimnasio. No tengo ni idea de esto y agradeceria que alguien me recomendara una rutina, que proteinas comprar(Como tomarlas, que cantidades,etc)
Como ya he dicho necesito ganar volumen y no seria ningun problema ir todos los dias
Muchas gracias!
Informacion por si acaso: edad 17
peso 67
Como ya he dicho necesito ganar volumen y no seria ningun problema ir todos los dias
Muchas gracias!Informacion por si acaso: edad 17
peso 67
