hola gente les comento que ando necesitando ayuda con la suplementacion: hace un año ya que tomo proteinas (hardcore solid protein) y creatina de a periodos tambien, en este momento estoy tomando proteinas y un super gigante. yo queria saber que me conviene tomar para aumentar la masa muscular?
en caso de dejar los suplementos pero seguir entrenando pierdo mas muscular??
datos: tengo 21 años hace mas de 2 años entreno peso 78 kg y mido 1,85 ms, entreno 4 veces por semana y de forma exigida
AGRADEZCO LOS CONSEJOS!!!!
en caso de dejar los suplementos pero seguir entrenando pierdo mas muscular??
datos: tengo 21 años hace mas de 2 años entreno peso 78 kg y mido 1,85 ms, entreno 4 veces por semana y de forma exigida
AGRADEZCO LOS CONSEJOS!!!!