Sebastianf
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Buenas a todos, hago este post en pedido de ayuda a personas que realmente sepan.
Lo que necesito es una rutina para el gimnacio de 4 dias.
Tengo 18 años, peso 93 kg, mido 1.76. Practico rugby los dias martes y jueves entrenamiento y los sabados y domingo en partidos.
Estoy con rutina alimentaria para perder peso hasta llegar a los 80 kg, lo que busco es no perder musculo sino la grasa, haciendo mayor enfasis en la zona pectoral y abdominal y evitar la flasides
Necesito una rutina de lunes a jueves.
Desde ya muchas gracias, Saludos
Lo que necesito es una rutina para el gimnacio de 4 dias.
Tengo 18 años, peso 93 kg, mido 1.76. Practico rugby los dias martes y jueves entrenamiento y los sabados y domingo en partidos.
Estoy con rutina alimentaria para perder peso hasta llegar a los 80 kg, lo que busco es no perder musculo sino la grasa, haciendo mayor enfasis en la zona pectoral y abdominal y evitar la flasides
Necesito una rutina de lunes a jueves.
Desde ya muchas gracias, Saludos