Rastei
Oficialmente delgado
Voy por mi segunda suplementacion, pero con la anterior marca no note resultados claros, asique estoy probando esta marca aver que tal va. Estoy buscando una subida de peso, por ahora no me sobran kilos y las e pasao canutas para subir apenas un poco de peso.
Estoy entrenando 3 dias a la semana aveces 4 para algo de cardio. Estoy con un entrenamiento de volumen, ya que en el fondo es lo que pretendo conseguir.
Con la antigua hacia 3 tomas diarias de 30gr con leche entera.
Pero al buscar imformacion sobre esta marca no e encontrado nada claro, es mas, he visto en un par de sitios que hablan de meterme 200gr diarios, pero me parece una exageracion comparado con los 100gr que e estado tomando asta ahora.
Cuantos gr diarios deveria meterme?
En cuantas tomas?
Es mejor con leche o con agua (este sabe un poco raro)?
Si no me funciona cual creeis que deberia probar, o dveria cambiar a otra suplementacion como proteinas o sueros??
Gracias de antemano a todos los que colaboren.
Estoy entrenando 3 dias a la semana aveces 4 para algo de cardio. Estoy con un entrenamiento de volumen, ya que en el fondo es lo que pretendo conseguir.
Con la antigua hacia 3 tomas diarias de 30gr con leche entera.
Pero al buscar imformacion sobre esta marca no e encontrado nada claro, es mas, he visto en un par de sitios que hablan de meterme 200gr diarios, pero me parece una exageracion comparado con los 100gr que e estado tomando asta ahora.
Cuantos gr diarios deveria meterme?
En cuantas tomas?
Es mejor con leche o con agua (este sabe un poco raro)?
Si no me funciona cual creeis que deberia probar, o dveria cambiar a otra suplementacion como proteinas o sueros??
Gracias de antemano a todos los que colaboren.
