Buenas chavales¡ os cuento mi caso..
Mido 1.73 y mi peso es de 74 kilos, pretendo bajar porque algunos de ellos son grasa y quiero quitarme el incomodo flotador, para ello hago natación dos o tres horas a la semana. Ahora que estoy bajando, quiero a la vez hacer algo de pesas en casa, para ello me he comprado un par de mancuernas de 10 kilos del decathlon, peroo yo en eso de pesas y tal soy nuevo¡
Haber si me ayudais un poco chicos¡ ¿Deberia hacer algo de running para bajar un poco de kilos mas rapido? ¿Que ejercicos caseros me recomentais para mejorar brazo y pecho sobretodo?
Muchas gracias¡
Mido 1.73 y mi peso es de 74 kilos, pretendo bajar porque algunos de ellos son grasa y quiero quitarme el incomodo flotador, para ello hago natación dos o tres horas a la semana. Ahora que estoy bajando, quiero a la vez hacer algo de pesas en casa, para ello me he comprado un par de mancuernas de 10 kilos del decathlon, peroo yo en eso de pesas y tal soy nuevo¡
Haber si me ayudais un poco chicos¡ ¿Deberia hacer algo de running para bajar un poco de kilos mas rapido? ¿Que ejercicos caseros me recomentais para mejorar brazo y pecho sobretodo?
Muchas gracias¡