natación & gym

[Rodri0]

hola, estoy practicando natación 7 meses, mejore bastante y me gusta mucho pero adelgace unos 3 kilos ahora peso 69kg y mido 1.81m tengo 19 años, entre al gym recién para ganar fuerza pero siendo honesto quiero ganar masa muscular, al hacer estos ejercicio para físico culturista me perjudicaría en el desempeño en la natación?, y quisiera consumir aumentadores de masa muscular, ya q no se me es fácil aumentar de peso y bueno también quisiera saber una rutina para el gym q me ayude con la natación