Nadar??

[d4rk0]

Buenas, soy nuevo en este foro (y no se si esta pregunta va exactamente aquí)
Tengo pensado hacer lo siguiente:
2 días a la semana trabajar pecho y espalda, y otros 2 días a la semana, hombre y brazo. Después de la musculación, tenía pensado hacer 30 minutos de bicicleta y 20-30 de elíptica.
Quería saber si en vez de bici y elíptica era mejor ir a nadar (por eso de que es más completo), y, si es así, si es mejor hacerlo antes o después (supongo que después) y cuanto.
Gracias !

 

[d4rk0]

Lunes: Pecho y biceps
Martes: Espalda y triceps
Miercoles: descanso
Jueves: Piernas y hombros
Viernes: Natacion

Gracias por responder!
Lo que yo habia pnsado era esto:

Lunes: Pecho y esplda, bici y elíptica
Martes: bici y eliptica
Miercols: Hombo, Biceps y triceps, bici y eliptica
Jueves: bici y elíptica
Vierrns: Pecho y espalda, bici y eliptica
Y así sucesivamente. Pierna no quiero hacer por ahora xq las tengo grandes y no qiero muscularlas.
Quizas los dias que voy solo a hacer cardio, en vez de eso, ir a nadar? O crees que es mejor tu tabla?
Gracias!

 

[d4rk0]

¿porque tanto cardio? ¿necesitas perder mucho peso?
Ya te digo que yo personalmente haría la otra tabla, pero si tienes claro que no vas a hacer piernas exceptuando la bici puedes hacerlo como dices

Necesito perder peso si, por eso quería hacer cardio todos los días

 

[d4rk0]

No sigo ninguna dieta especifica, pero como bstante equilibrado. Como ves lo de ir a nadar los dias k no haga musculación? Y los días que sí haga, no hago cardio?
Gracias!!!!!