Musculo duro

[ProximoSchwarzenegger]

como se puede hacer para endurecer al musculo? tengo una linda cantidad de masa muscular , pero yo quisiera que se vuelva duro como una roca... es muy blando todavia el musculo.

gracias de antemano

 

[Crazy00_00]

No se, el musculo de por si es duro, cuando lo tocas y esta muy blanco es que estas tocando grasa. Es lo que pasa con los abdominales, si aprietas y notas blando es que tienes barriga, simple y llanamente.

Tambien depende de como los tengas de blandos, porque igual entras pidiendo algo para endurecerlos y te toca alguien y pareces de malmol jejejeje, que todo el psicologico.

 

[davidofiestero94]

haz rutinas de definicion tonificacion y fuerza pero aun asi me extraña xD

 

[ProximoSchwarzenegger]

no es que los note blandos si enduresco , el problema es que si enduresco y punsiono un poco con el dedo se hunde el musculo.

grasa corporal tengo poca , no es que sea pura grasa el musculo, lo que quiero es que el musculo se enduresca.

tonificacion es lo que tengo que hacer?

 

[Deiv1]

A lo mejor una rutina de fuerza te venía bien, para ganar densidad muscular.