Musculo 2 veces por semana

[Charlyone]

Pues es para preguntar que tal va una rutina A-B-C-Descanso-A 1ª semana, luego B-C-A-Descanso-B 2ª semana, y asi sucesivamente, ¿como lo veis?
Especifico que es para volumen...

 

[supercop1]

Pues es para preguntar que tal va una rutina A-B-C-Descanso-A 1ª semana, luego B-C-A-Descanso-B 2ª semana, y asi sucesivamente, ¿como lo veis?
Especifico que es para volumen...

Mejor una de frecuencia II (2 músculos por semana) a 4 dias.

L: pecho-cuádriceps-brazo (biceps-triceps)
M: espalda-femoral-hombro
X: Descanso
J: lo del lunes con bajo volumen
V: lo del martes con bajo volumen.


Si la quieres te la paso.