Toni13m
New member
Hola a todos ! Ayer me fui a entrenar , regresé , y por la tarde me tumbé un poquito y eso ( ya que no tenia que trabajar ) vale.. me desperte a la hora con un dolor bastante heavy en la muñeca izquierda.. decir que no puedo ni agarrar un plato por que se me cae ..es un dolor en la parte donde el hueso Cubito se junta con los huesos de la mano. Lo jodido es que no hay inflamacion ni nada pero tengo serios problemas para hacer nada con esta mano , ayer me puse una crema antiinflamatoria y una muñequera , horas mas tarde tube que recurrir a meterme un ibuprofeno por que no aguantaba el dolor. Me acabao de despertar de madrugada por que no puedo seguir durmiendo , el dolor no es tan intenso como ayer pero hasta la taza del cafe me cuesta agarrarla. Digamos que la mano me molesta en supinacion y neutro no tanto en pronación.
Decir que ayer Hice batsante el burro en la sala de maquinas y no se con que ejercicio me jodí , pero tengo claro que fue en el GYM.
Como nota personal decir que hace 2 meses me paso lo mismo en el trabajo pero mucho mas suave. Tengo un negocio de hosteleria y eso implica andar cargando bastante peso con las manos de un sitio para otro durante todo el dia , a veces forzamos la maquinaria .. pero bueno lo de ayer fue mucho peor.
Estoy un tanto preocupado, esto puede que me tenga apartado de muchos levantamientos ( ahora que iva tan bien joder ), pero bueno dejando eso a un lado lo peor es que hoy no se como hare para conducir.
Algun consejo para palear este dolor ? la ultima vez fui al medico y me dio una crema ( que ya me puse ayer ) y me vendo la mano por una semana.
No se si aplicarme frio o calor no lo tengo muy claro. O si simplemente tratar de no hacer nada con esta mano y esperar.
Se que hay varios doctores por aqui si me hicieran el favor de darme algun consejo..Gracias !
Decir que ayer Hice batsante el burro en la sala de maquinas y no se con que ejercicio me jodí , pero tengo claro que fue en el GYM.
Como nota personal decir que hace 2 meses me paso lo mismo en el trabajo pero mucho mas suave. Tengo un negocio de hosteleria y eso implica andar cargando bastante peso con las manos de un sitio para otro durante todo el dia , a veces forzamos la maquinaria .. pero bueno lo de ayer fue mucho peor.
Estoy un tanto preocupado, esto puede que me tenga apartado de muchos levantamientos ( ahora que iva tan bien joder ), pero bueno dejando eso a un lado lo peor es que hoy no se como hare para conducir.
Algun consejo para palear este dolor ? la ultima vez fui al medico y me dio una crema ( que ya me puse ayer ) y me vendo la mano por una semana.
No se si aplicarme frio o calor no lo tengo muy claro. O si simplemente tratar de no hacer nada con esta mano y esperar.
Se que hay varios doctores por aqui si me hicieran el favor de darme algun consejo..Gracias !
