Muchas repeticiones?

[tony el gordo]

Hola, queria saber si yo teniendo 16 años, dos mancuernas de 7kg, puedo hacer todas las repeticiones que yo pueda hacer.
Y en caso de que sea una determinada cantidad de repeticiones, Por qué?
Saludos y gracias.

 

[SpeedUp]

La activación y desgaste de las fibras musculares depende de la intensidad, velocidad y cantidad de veces que se levanta una carga.

Lo ideal es que trabajes diferentes rangos con diferentes pesos de manera cíclica.