Buenas a todos, soy nuevo en el foro.
Os resumo un poco, Siempre e sido un chico deportista.
He hecho waterpolo,gimnasio,boxeo.
Pero hace ya 1 año y algo por causas de tiempo tube que ir dejandolo.
Porcierto tengo 22 años, y segun la prueba de y segun la prueba de BMI tengo 30.00, (segun pone sobrepeso) pero solamente es barriga, el resto de cuerpo es visualmente normal.
A los medicos que he visitado me han dicho que mi peso, porque yo me rallaba bastante con 22 años 92 kilos. Me decian que el musculo fofo pesa mas, pero bueno nose si creerles o no,
Pero bueno vamos a lo que vamos.
Apartir de septiembre tengo tiempo perfecto para ir al gym "all days". Y quiero ponerme BIEN serio.
No quiero un cuerpo de culturista de cuerpos enormes, pero si quiero tener todo mi cuerpo totalmente definido y marcado.
Mucha gente me dice que por mi cuerpo va genial, porque , lo tipico 1 que es finito quiere volumen, yo volumen tengo, el waterpolo me dejo forma, por asi decir.
Entonces no tengo problemas, en tomas ayudas, vitaminas batidos o lo que sea.
Mi pregunta es la siguiente, la tipico de la gente de comer es arroz y pollo pero eso es para ganar volumen pero yo no necesito volumen.
Que tipo de dieta deveria seguir? sutitución de comidas por algun tipo de batidos barritas o algo?
Horas diarias en el gym?
Quiero recalcar, que me daría igual comer a base de batidos y potingues, tema dinero no es problema.
Haber me podeis ayudar,aconsejar etc.
Cordiales saludos y merci por vuestro tiempo
Os resumo un poco, Siempre e sido un chico deportista.
He hecho waterpolo,gimnasio,boxeo.
Pero hace ya 1 año y algo por causas de tiempo tube que ir dejandolo.
Porcierto tengo 22 años, y segun la prueba de y segun la prueba de BMI tengo 30.00, (segun pone sobrepeso) pero solamente es barriga, el resto de cuerpo es visualmente normal.
A los medicos que he visitado me han dicho que mi peso, porque yo me rallaba bastante con 22 años 92 kilos. Me decian que el musculo fofo pesa mas, pero bueno nose si creerles o no,
Pero bueno vamos a lo que vamos.
Apartir de septiembre tengo tiempo perfecto para ir al gym "all days". Y quiero ponerme BIEN serio.
No quiero un cuerpo de culturista de cuerpos enormes, pero si quiero tener todo mi cuerpo totalmente definido y marcado.
Mucha gente me dice que por mi cuerpo va genial, porque , lo tipico 1 que es finito quiere volumen, yo volumen tengo, el waterpolo me dejo forma, por asi decir.
Entonces no tengo problemas, en tomas ayudas, vitaminas batidos o lo que sea.
Mi pregunta es la siguiente, la tipico de la gente de comer es arroz y pollo pero eso es para ganar volumen pero yo no necesito volumen.
Que tipo de dieta deveria seguir? sutitución de comidas por algun tipo de batidos barritas o algo?
Horas diarias en el gym?
Quiero recalcar, que me daría igual comer a base de batidos y potingues, tema dinero no es problema.
Haber me podeis ayudar,aconsejar etc.
Cordiales saludos y merci por vuestro tiempo
