Muay Thai y volumen.

[Cloudoscuro]

Aquí os expongo una duda que me lleva trayendo de cabeza muchísimo tiempo:
Yo asisto a clases de Muay Thai, los lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 20:00 y ademas voy al gimnasio. Querría saber en que momento y en que día pensáis que es mejor hacer el entrenamiento con pesas y si la practica de este arte marcial hace algún mal a mi objetivo de ganar masa muscular.

Los entrenamientos de Muay Thai consisten en correr y hacer ejercicio aerobico para calentar, pegarle al saco durante periodos de 3 a 4 minutos con descansos de un minuto o medio minuto y luchar con otros compañeros.

Muchas gracias.

 

[likewater]

tio yo este año empezaré con moa thai y segun tengo entendido es puro cardio, por lo que debes ingerir arroz como una maldito cerdo xD
En cuanto al tema de perdida de masa muscular yo creo que si haces inmediatamente antes las pesas puede que te afecte, ya que se dos horas muy intensas, pero si tu pregunta es cuando hacerlo, te recomiendo una hora o dos antes
saludos¡