telavogliodire
ohmmm
Buenas!
Cada tanto se me da por probar algún ejercicio nuevo, sentadillas pistols, front lever, muscle ups... etc.
Hace varios meses probé de hacer las sentadillas cosaco:
con muy malos resultados. Al día siguiente (y unos 4 o 5 días) sentí molestias en la rodilla, nada específico, sensación de ligera hinchazón (no visible), de tener un tendón no del todo correctamente en su lugar, y cierto dolor al flexionar del todo en cuclillas.
Desde ese entonces, y quizás pensando que la causa se hubiera mezclado con otro problema, cada tanto volví a intentarlas, pero el resultado es siempre molestias en los días siguientes, que me impiden por ejemplo, bajar de la paralela en sentadilla convencional sin molestias.
Qué está sucediendo? es un ejercicio potencialmente lesivo? no es para mí?
Debo abanadolarlo porque no vale la pena? o forzar un poco la molestia hasta adaptarme y superarlo?
Quiero decir, hay gente que por miedo o mala ejecución, evita hacer hasta peso muerto.
Saludos
Cada tanto se me da por probar algún ejercicio nuevo, sentadillas pistols, front lever, muscle ups... etc.
Hace varios meses probé de hacer las sentadillas cosaco:
con muy malos resultados. Al día siguiente (y unos 4 o 5 días) sentí molestias en la rodilla, nada específico, sensación de ligera hinchazón (no visible), de tener un tendón no del todo correctamente en su lugar, y cierto dolor al flexionar del todo en cuclillas.
Desde ese entonces, y quizás pensando que la causa se hubiera mezclado con otro problema, cada tanto volví a intentarlas, pero el resultado es siempre molestias en los días siguientes, que me impiden por ejemplo, bajar de la paralela en sentadilla convencional sin molestias.
Qué está sucediendo? es un ejercicio potencialmente lesivo? no es para mí?
Debo abanadolarlo porque no vale la pena? o forzar un poco la molestia hasta adaptarme y superarlo?
Quiero decir, hay gente que por miedo o mala ejecución, evita hacer hasta peso muerto.
Saludos
