unodetres
New member
Buenos días a todos.
a ver si soy capaz de explicar esto, se avecina un post grande. lo siento..
29 años, las analíticas de sangre perfectas.
desde hace ya bastante tiempo no lo se exactamente mas de 1 año tirando a 2.
vengo teniendo una pequeña molestia tipo calambre muy leve casi ni se nota, que me da en el costillar derecho cerca del esternón,
esta molestia únicamente me pasa al estar totalmente tumbado boca arriba y al realizar el primer gesto de incorporación en ese momento es cuando noto esa molestia y al segundo desaparece, si me tumbo de nuevo completamente y vuelvo a hacer el movimiento ya no aparece (a veces si)
yo creo que esto viene de cuando hacia press banca en mi jaula de potencia (no usaba las barreras protectoras solo en sentadillas, en banca me incomodaban),
Fueron muchas las veces que falle alguna repetición final con 80-90kg, entonces me veía en la situación de sacarme yo solo esos kgs de encima, y lo que hacia era, dejar caer sobre mi costillar derecho (donde me molesta) el peso de la barra mientras la dejaba caer poca poco en el suelo y así poder salir del banco, era ridículo pero no sabia otra forma de hacerlo,
entonces durante el rato que podía ser perfectamente 1 minuto, mi costillar- esternón estaban aguantando todo el peso de la barra, con algo de ayuda de mi mano derecha,...) hasta que finalmente salia del banco yo... y esto fueron muchas veces...
por temas laborales/ de pareja mi tiempo de entrenamiento durante el 2016 fue nulo, deje todo, sin embargo esa molestia seguía (y mas de cuando entrenaba), a mediados del 2016 pedí cita con el medico y le comente el caso, me dijo que posiblemente se tratara de algo postural, o una bolsa de gases _comorr_. si no pasaba a mas que me olvidara.
pasaban los meses y seguía conmigo la molestia, llego el verano y empece a hacer natación en la playa, aquí note que realizando la brazada (especialmente mientras buceaba) me daba la molestia, sin embargo seguí insistiendo,
con el paso de los días haciendo natación la molestia desapareció completamente (en aquel entonces estaba tomando anti-inflamatorios por un problema de una muela) ya no me volvió a aparecer dicha molestia ni tampoco al incorporarme de la cama.., había desaparecido al 100%, dije se acabo.. esto fue agosto 2016
Sin embargo en Febrero de 2017 y tras 6 meses sin molestia, de un día para otro ha vuelto.
comentar que yo soy una persona que siempre duermo en posición de medio lado hacia la derecha y con el brazo metido a presión entre el cuerpo y las costillas (donde me molesta) . Desde pequeño he dormido así y lo hago involuntariamente.
Probé varios días a dormir hacia el lado contrario y parece que la molestia desaprecio casi complemente de nuevo o remitio, pero si duermo de la otra forma reaparece... esto se me hace difícil porque siempre acabo durmiendo en mala postura sin querer...
llevo 2 semanas volviendo a hacer ejercicio, esta vez muy ligero para recuperar tono, (de momento no hago banca), sentadillas, fondos, dominadas, abdominales... la molestia no aparece mientras hago los ejercicios... ya os digo solo al incorporarme de la cama..
es muy raro, y al ser una molestia casi imperceptible y que solo viene 1 vez al día pues lo dejas estar, pero al estar retomando el entrenamiento tengo miedo que vaya a peor o a saber...
que puede ser ? algún consejo?
a ver si soy capaz de explicar esto, se avecina un post grande. lo siento..
29 años, las analíticas de sangre perfectas.
desde hace ya bastante tiempo no lo se exactamente mas de 1 año tirando a 2.
vengo teniendo una pequeña molestia tipo calambre muy leve casi ni se nota, que me da en el costillar derecho cerca del esternón,
esta molestia únicamente me pasa al estar totalmente tumbado boca arriba y al realizar el primer gesto de incorporación en ese momento es cuando noto esa molestia y al segundo desaparece, si me tumbo de nuevo completamente y vuelvo a hacer el movimiento ya no aparece (a veces si)
yo creo que esto viene de cuando hacia press banca en mi jaula de potencia (no usaba las barreras protectoras solo en sentadillas, en banca me incomodaban),
Fueron muchas las veces que falle alguna repetición final con 80-90kg, entonces me veía en la situación de sacarme yo solo esos kgs de encima, y lo que hacia era, dejar caer sobre mi costillar derecho (donde me molesta) el peso de la barra mientras la dejaba caer poca poco en el suelo y así poder salir del banco, era ridículo pero no sabia otra forma de hacerlo,
entonces durante el rato que podía ser perfectamente 1 minuto, mi costillar- esternón estaban aguantando todo el peso de la barra, con algo de ayuda de mi mano derecha,...) hasta que finalmente salia del banco yo... y esto fueron muchas veces...
por temas laborales/ de pareja mi tiempo de entrenamiento durante el 2016 fue nulo, deje todo, sin embargo esa molestia seguía (y mas de cuando entrenaba), a mediados del 2016 pedí cita con el medico y le comente el caso, me dijo que posiblemente se tratara de algo postural, o una bolsa de gases _comorr_. si no pasaba a mas que me olvidara.
pasaban los meses y seguía conmigo la molestia, llego el verano y empece a hacer natación en la playa, aquí note que realizando la brazada (especialmente mientras buceaba) me daba la molestia, sin embargo seguí insistiendo,
con el paso de los días haciendo natación la molestia desapareció completamente (en aquel entonces estaba tomando anti-inflamatorios por un problema de una muela) ya no me volvió a aparecer dicha molestia ni tampoco al incorporarme de la cama.., había desaparecido al 100%, dije se acabo.. esto fue agosto 2016
Sin embargo en Febrero de 2017 y tras 6 meses sin molestia, de un día para otro ha vuelto.
comentar que yo soy una persona que siempre duermo en posición de medio lado hacia la derecha y con el brazo metido a presión entre el cuerpo y las costillas (donde me molesta) . Desde pequeño he dormido así y lo hago involuntariamente.
Probé varios días a dormir hacia el lado contrario y parece que la molestia desaprecio casi complemente de nuevo o remitio, pero si duermo de la otra forma reaparece... esto se me hace difícil porque siempre acabo durmiendo en mala postura sin querer...
llevo 2 semanas volviendo a hacer ejercicio, esta vez muy ligero para recuperar tono, (de momento no hago banca), sentadillas, fondos, dominadas, abdominales... la molestia no aparece mientras hago los ejercicios... ya os digo solo al incorporarme de la cama..
es muy raro, y al ser una molestia casi imperceptible y que solo viene 1 vez al día pues lo dejas estar, pero al estar retomando el entrenamiento tengo miedo que vaya a peor o a saber...
que puede ser ? algún consejo?
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