Hoy Empezé A Hacer UN NUEVO Modo De Abdomen:
Lunes 11
50 Crunches Con Rueda 5 De 10 Semi-Lentas
50 Abdominales Lentas 5 De 10
50 Abdominales Normales, Lentas 2 de 20 1 de 10 ABDOMEN
Y Lo Haré Junto Con Un Cardio Intercalado:
Domingo 10
50 Minutos Sepmania CARDIO
Lo Que Siento Es Un Dolor Diferente A Lo Normal (Hacía Otro Abdomen De Manera Diferente) En La Zona, Principalmente Baja Del Abdomen, Haber Si Me Explican Si Es Normal
(OSEA ESTA FUNCIONANDO) O Que?... Y Que Agregarle... Gracias
Lunes 11
50 Crunches Con Rueda 5 De 10 Semi-Lentas
50 Abdominales Lentas 5 De 10
50 Abdominales Normales, Lentas 2 de 20 1 de 10 ABDOMEN
Y Lo Haré Junto Con Un Cardio Intercalado:
Domingo 10
50 Minutos Sepmania CARDIO
Lo Que Siento Es Un Dolor Diferente A Lo Normal (Hacía Otro Abdomen De Manera Diferente) En La Zona, Principalmente Baja Del Abdomen, Haber Si Me Explican Si Es Normal
(OSEA ESTA FUNCIONANDO) O Que?... Y Que Agregarle... Gracias