Modificar Distribución

[trival]

Buenas,

primero de todo os presento mi distribución actual.

LUNES: PECHO
MARTES: PIERNAS
MIERCOLES: ESPALDA Y BÍCEPS
JUEVES: HOMBRO Y TRÍCEPS
VIERNES: DESCANSO
SÁBADO: FULLBODY
DOMINGO: DESCANSO

Mi problema es el siguiente. Estoy bastante más adelantado en pecho/tríceps que en bíceps/espalda.

Viendo mi rutina veo que por ejemplo pecho trabajo hasta 3 veces por semana, el lunes, el jueves indirectamente y el sábado. En canvio espalda solo trabajo 2 días, miercoles y sábado.

Modificaríais algo en mi rutina para progresar más en espalda y bíceps??

Saludos!

 

[Yo_Arnold89]

Yo lo dejaría así...
-Pecho
-Espalda y bíceps
-Piernas
-Hombros y tríceps
-Descanso
-Espalda y bíceps
-Descanso

Entrena espalda y bíceps dos días por semana con suficiente descanso, martes y sábado...

Suerte!!

 

[trival]

Yo lo dejaría así...
-Pecho
-Espalda y bíceps
-Piernas
-Hombros y tríceps
-Descanso
-Espalda y bíceps
-Descanso

Entrena espalda y bíceps dos días por semana con suficiente descanso, martes y sábado...

Suerte!!

Esta bien, no es mala idea.

En vez de fullbody, lo que podría hacer es centrarme ese sábado en Espalda y bíceps, metiendo alguna sentadilla/peso muerto de por medio para no retrasar las piernas.

Gracias!