mis records en powerlifting

P

Polska_92

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esdad:16.01.1992
peso:84


press de banca calentamiento
20/12 60/4 80/3 100/1 110/1 y luego 114/1 118/1 fallado y tercero 116
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peso muerto calentamiento
20/8 60/5 80/3 100/2 120/1 140/1 150/1 160/1lo tire un poco pero al final lo deje por mucho peso...
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sentadilla calentamiento
20/8 40/5 60/3 80/2 90/1 100/10 no tenia mas peso y puse lo que tenia y me hize lo que pude
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un saludo!!!
 
felicitaciones!!! muy buenos pesos!!

en cuanto a la tecnica, has mejorado muchisimo tu tecnica en cuanto a los primeros videos....pero ya sabes que debes seguir mejorandola mucho mas....sobre todo en esa sentadilla, te falta pulir aun mucho mas....pero el peso muerto lo encontre muy bueno....y el press de banca, si es powerlifting, le falta solo lo de tirar los codos mas hacia dentro, no tan horizontales....pero aun asi esta muy bien!!!! sigue asi!!!

saludos_abrazo_
 
Se me hace que en el peso muerto, podes tirar un poco mas!

Muy buenas marcas Polaco!
 
felicitaciones. en peso muerto creo que daba para mas,en el banco bien por tu peso corporal, tendrias que mejorar la posicion de los codos. y la sentadilla tenes que mejorar la tecnica, (rodillas trabadas, bajar mas la cola).

saludos y sigue progresando.
 
muchas gracias a todos por buenos comentarios;-)

si en peso muerto podia mas pero estava ya cansado:p en entrenamiento hacia 152 2x2;-)

el lunes ya empiezo otra vez duros entrenamientos:-D
 
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