Bueno soy nuevo en todo esto de gymnasios y tal, tengo 18 años recien cumplidos y llevo unos 12 o 13 meses de gymnasio, empiezo a notar cambios, no muchos pero la verdad es que yo habia estado llendo para perdida de peso y empezar a ganar masa muscular, pero la verdad es que quiero empezar a llenar esos musculos pero sin ganar barriga.
Mido 1,71 y peso unos 63 kg, no estoy delgado pues tengo barrigita y tal, mis preguntas vienen ahora.
1) No se como va esto pero por ejemplo para conseguir un vientre plano que hay que hacer seguir bajando peso o hacer abdominales como un loco, creo que 63 kg para 1,71 de altura esta bn pero no entiendo pq sigo teniendo barriga...
2) Con respecto a mi peso, no se cuanto sera de musculo o no, pero tampoco quiero coger mucho peso por que estoy en crecimiento y tal, pero que me recomiendan coger mucho peso y pocas repeticiones o seguir con rutinas de 12 10 8 6?
Gracias, si me surgen mas preguntas las ire preguntando muchas gracias de antemano .
Mido 1,71 y peso unos 63 kg, no estoy delgado pues tengo barrigita y tal, mis preguntas vienen ahora.
1) No se como va esto pero por ejemplo para conseguir un vientre plano que hay que hacer seguir bajando peso o hacer abdominales como un loco, creo que 63 kg para 1,71 de altura esta bn pero no entiendo pq sigo teniendo barriga...
2) Con respecto a mi peso, no se cuanto sera de musculo o no, pero tampoco quiero coger mucho peso por que estoy en crecimiento y tal, pero que me recomiendan coger mucho peso y pocas repeticiones o seguir con rutinas de 12 10 8 6?
Gracias, si me surgen mas preguntas las ire preguntando muchas gracias de antemano .
