Buenas a todoss
Estoy mirando mis primeras protes que pillarme.
Veo que hay un monton y que cada una tiene un % y eso no se muy bien para que objetivo es cada %.
Yo quiero unas proteinas para tomar en el almuerzo (sobre las 12) porque al estar en clase y no tener apenas descanso no puedo tomar nada en condiciones, ya que entreno a la 13:30 y justo cuando salgo de entrenar ya como (sobre las 15:30).
Habia visto que para el almuerzo seria bueno tomar unas proteinas de caseina y justo despues de entrenar antes, antes de comer, tomarme unas de suero. ¿No se si estaré en lo correcto?.
De ser asi, que protenias me aconsejais, hiperproteina, fullgas, etc y con que % que contenga.
Un saludo y muchas gracias
Por cierto, alguien entrena en el mediodia justo antes de la comida?
Estoy mirando mis primeras protes que pillarme.
Veo que hay un monton y que cada una tiene un % y eso no se muy bien para que objetivo es cada %.
Yo quiero unas proteinas para tomar en el almuerzo (sobre las 12) porque al estar en clase y no tener apenas descanso no puedo tomar nada en condiciones, ya que entreno a la 13:30 y justo cuando salgo de entrenar ya como (sobre las 15:30).
Habia visto que para el almuerzo seria bueno tomar unas proteinas de caseina y justo despues de entrenar antes, antes de comer, tomarme unas de suero. ¿No se si estaré en lo correcto?.
De ser asi, que protenias me aconsejais, hiperproteina, fullgas, etc y con que % que contenga.
Un saludo y muchas gracias
Por cierto, alguien entrena en el mediodia justo antes de la comida?