RODMAN1
New member
Buenas gente!! 
Sólo puedo ir al gimnsio 2 veces a la semana porque entreno todos los dias menos el domingo y le meto bastante caña especialmente a brazos. Mi intención no es coger peso pero sí definir los músculos(especialmente abdomen) y darles un pelín mas de volumen.
Cuando voy al gimnasio me hago un batido de proteínas casero (leche,2 yogures,cereales muesly del desayuno,una cucharada de miel,2 claras de huevo,una pizca de canela) que lo tomo 5 minutos después de entrenar. ¿Le meto algún suplemento proteínico?
¿Cuál de estos me recomendáis?
NUTRISPORT - BODYPLUS 850GRCombinación óptima de proteínas y carbohidratos, con un alto contenido en vitaminas y reforzado en colina e inositol. Contiene una mezcla de carbohidratos, de distinto número de moléculas para asegurar que su asimilación sea progresiva, como fuente de energía.
Aporta proteína de suero lácteo (Whey Protein), del más alto valor biológico, que participará en la formación de tejido muscular y todas las vitaminas necesarias y en la cantidad suficiente para cubrir las demandas aumentadas de los deportistas. Contiene colina e inositol en cantidades elevadas encargadas de evitar la acumulación de grasa en el hígado.
NUTRISPORT - GOLD PROTEIN 600G Proteína 100 % de suero lácteo pura e instantánea. Indicado para dietas hiperproteicas. Favorece la formación muscular. Descripción del contenido proteico.
- Betalactoglobulinas: una de las más ricas fuentes de Aminoácidos Ramificados ( 24,8% ).
- Alfalactoalbúmina: fuente de triptófano, precursor de la serotonina, modulador del stress y de regulación de sueños.
- LSA: Lacto Sero Albúmina, fuente importante de precursores de antioxidantes.
- IgG: inmunoglobulinas, determinantes en el sistema inmunológico.
- GMP: (Glicomacropéptidos). Actúan como moderadores de la digestión. Tiene un efecto positivo sobre el crecimiento de las Bifidobacteria
- Lactoferrina: modula la absorción del hierro a la vez que interacciona con el sistema inmunológico y antiinflamatorio.
ISOSTAR - WHEY PROT PLUS
Proteína en polvo predigerida, de rápida absorción y fácil disolución.
Mezcla de proteínas obtenidas a traves de los procesos tecnológicos más avanzados ( intercambio iónico, ultrafiltración e hidrólisis)
Ingredientes: Proteína de suero lácteo concentrada por ultrafiltración (86%), aislado de proteína de suero lácteo por intercambio iónico (contiene a-lactoalbúminas, b-lactoglobulinas, inmunoglobulina G, inmunoglobulina A, inmunoglobulina M, lactoferrina) (10%), aroma, hidrolizado de albúmina de huevo (rico en aminoácidos libres, di-tripeptidos y oligopeptidos) (1%), fosfato tricalcico, aroma: vainilla, edulcorantes: ciclamato y sacarina, espesante: carragenato.
Análisis medio por 100 gr.: Proteínas 77,00 gr., Hidratos de Carbono 16,00 gr., Grasas 1,00 gr. Valor energético 381,90 Kcal.
Me podéis decir también el por qué?
GRACIAS
Sólo puedo ir al gimnsio 2 veces a la semana porque entreno todos los dias menos el domingo y le meto bastante caña especialmente a brazos. Mi intención no es coger peso pero sí definir los músculos(especialmente abdomen) y darles un pelín mas de volumen.
Cuando voy al gimnasio me hago un batido de proteínas casero (leche,2 yogures,cereales muesly del desayuno,una cucharada de miel,2 claras de huevo,una pizca de canela) que lo tomo 5 minutos después de entrenar. ¿Le meto algún suplemento proteínico?
¿Cuál de estos me recomendáis?
NUTRISPORT - BODYPLUS 850GRCombinación óptima de proteínas y carbohidratos, con un alto contenido en vitaminas y reforzado en colina e inositol. Contiene una mezcla de carbohidratos, de distinto número de moléculas para asegurar que su asimilación sea progresiva, como fuente de energía.
Aporta proteína de suero lácteo (Whey Protein), del más alto valor biológico, que participará en la formación de tejido muscular y todas las vitaminas necesarias y en la cantidad suficiente para cubrir las demandas aumentadas de los deportistas. Contiene colina e inositol en cantidades elevadas encargadas de evitar la acumulación de grasa en el hígado.
NUTRISPORT - GOLD PROTEIN 600G Proteína 100 % de suero lácteo pura e instantánea. Indicado para dietas hiperproteicas. Favorece la formación muscular. Descripción del contenido proteico.
- Betalactoglobulinas: una de las más ricas fuentes de Aminoácidos Ramificados ( 24,8% ).
- Alfalactoalbúmina: fuente de triptófano, precursor de la serotonina, modulador del stress y de regulación de sueños.
- LSA: Lacto Sero Albúmina, fuente importante de precursores de antioxidantes.
- IgG: inmunoglobulinas, determinantes en el sistema inmunológico.
- GMP: (Glicomacropéptidos). Actúan como moderadores de la digestión. Tiene un efecto positivo sobre el crecimiento de las Bifidobacteria
- Lactoferrina: modula la absorción del hierro a la vez que interacciona con el sistema inmunológico y antiinflamatorio.
ISOSTAR - WHEY PROT PLUS
Proteína en polvo predigerida, de rápida absorción y fácil disolución.
Mezcla de proteínas obtenidas a traves de los procesos tecnológicos más avanzados ( intercambio iónico, ultrafiltración e hidrólisis)
Ingredientes: Proteína de suero lácteo concentrada por ultrafiltración (86%), aislado de proteína de suero lácteo por intercambio iónico (contiene a-lactoalbúminas, b-lactoglobulinas, inmunoglobulina G, inmunoglobulina A, inmunoglobulina M, lactoferrina) (10%), aroma, hidrolizado de albúmina de huevo (rico en aminoácidos libres, di-tripeptidos y oligopeptidos) (1%), fosfato tricalcico, aroma: vainilla, edulcorantes: ciclamato y sacarina, espesante: carragenato.
Análisis medio por 100 gr.: Proteínas 77,00 gr., Hidratos de Carbono 16,00 gr., Grasas 1,00 gr. Valor energético 381,90 Kcal.
Me podéis decir también el por qué?
GRACIAS
