lorenzo hc
New member
hola a toda esta comunidad maravillosa.
voy al gimnasio de 4 a 5 veces a la semana ,tengo 53 años, y hago la rutina que me marcan los entrenadores pero el fin de semana hago una clase de cicling indoor,mi pregunta es si es bueno si la hago por la mañana,luego puedo hacer por la tarde pesas o sera demasiado gimnasio.
solo llevo 3 meses en gimnasio y pesaba 98 con 1,80 y he adelgazado 5 kg.y algunos musculos ya se notan mas grandes.¿que os parece?
saludos lorenzo
voy al gimnasio de 4 a 5 veces a la semana ,tengo 53 años, y hago la rutina que me marcan los entrenadores pero el fin de semana hago una clase de cicling indoor,mi pregunta es si es bueno si la hago por la mañana,luego puedo hacer por la tarde pesas o sera demasiado gimnasio.
solo llevo 3 meses en gimnasio y pesaba 98 con 1,80 y he adelgazado 5 kg.y algunos musculos ya se notan mas grandes.¿que os parece?
saludos lorenzo