Eso tendría que ser en ejercicios locales como extensión de camilla o bíceps.
Si 2 series toman (con sus descansos) 3 minutos 30 series debían llevar 30 series x 3 minutos /2 series = 45 minutos (eso para Bolsonaro que dice que no sabemos regla de 3)
Serían 45 minutos con sólo un ejercicio, parece mucho, tal vez sea con 2 ejercicios diferentes (elevación frontal y lateral para hombros, por ejemplo), también el hecho de sacar peso cada serie durante tantas series significaría comenzar con peso muy alto.
Ahora, si fuese por ejemplo 6 series de banca donde la diferencia entre el primer y el último peso son 50 k y después uno va cambiando de ejercicio de pectoral hasta completar 30 series y entre ejercicios da unos 3 minutos de descanso parece plausible, lo que no sé si es conveniente.
