EstebanCruz
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Gente, sabéis que soy máximo posteador del foro, y hoy no va a ser menos. Pero lo que les traigo es algo que les puede servir. En la vida ya, a estas alturas, en este deporte, de todo se ha hablado y yo no voy a ser innovador. Pero, si les digo que lo que les voy a contar no lo he visto en ningún video tutorial sobre zancadas, ni en niguna revista, ni nada por el estilo. Yo solito, tratando de sacar el máximo estímulo he llegado a esta conclusión y las piernas pueden acabar ardiendome. De hecho, me arden.
Me ha dado por hacer zancaddas sin peso pero en recorrido que es como mejor las siento. Ojo, equilibro medianamente bien, postura erguida y los aspectos de la técnica correctos, pero añadí algo más. En vista de que me faltaba esa sensación de quemazón extrema, decidí buscar la forma de quue el cuádriceps sufra. Si señores, los quiero hacer sufrir.
Apreté el oblicuo de la pierna que estába recibiendo el peso, la adelantada y chacháaaaaaaannn. El cuádriceps me empezó a arder. Increible compañeros, eso mismo, espalda hiperrecta, y estabilziador la mçaxima de apretados y se soluciona el problema de la zancada.. Todos los días 5 series casi al fallo y les voy contando. Apreten estabilziadores pero sorbetodo, los de la pierna adelantada.
Me ha dado por hacer zancaddas sin peso pero en recorrido que es como mejor las siento. Ojo, equilibro medianamente bien, postura erguida y los aspectos de la técnica correctos, pero añadí algo más. En vista de que me faltaba esa sensación de quemazón extrema, decidí buscar la forma de quue el cuádriceps sufra. Si señores, los quiero hacer sufrir.
Apreté el oblicuo de la pierna que estába recibiendo el peso, la adelantada y chacháaaaaaaannn. El cuádriceps me empezó a arder. Increible compañeros, eso mismo, espalda hiperrecta, y estabilziador la mçaxima de apretados y se soluciona el problema de la zancada.. Todos los días 5 series casi al fallo y les voy contando. Apreten estabilziadores pero sorbetodo, los de la pierna adelantada.