Quique87
ToRpeDoR!!!
Bueno aqui pongo mi stack de invierno...
Objetivo: mantener el peso mientras que se lima la poca grasa que queda y ganar musculo pero no sobrepasar 74kg de peso (altura 180cm) debido a las pruebas fisicas..
-Proteina Dymatize ELITE WHEY, ELITE GOURMET Y ELITE 12H(Depende del momento una u otra) (EN AYUNAS, POST ENTRENO Y ANTES DE DORMIR)
-BCAA DYMATIZE 2200 (Pre y Post Entreno)
-MULTIVITAMINICO (SuperMulti dias de entreno, Supradyn u otro de farmacia dias descanso)
-GLUTAMINA (Post Entreno y para completar un poco los batidos de por la noche y por la mañana)
Ahora viene mi duda...estoy por meter una MONOHIDRATO DE CREATINA con su respectiva fase de carga y una vez finalizada, con un PRE ENTRENO "ANIMAL PUMP" , por tanto quedaria ya pasada la fase de carga, iniciaria con MONOHIDRATO+ANIMAL PUMP quedaria de esta forma:
Dias de entreno: Animal PUMP PRE y 7,5gr Monohidrato POST entreno
Dias de descanso: 7,5gr Monohidrato antes de alguna comida con el estomago vacio..
Que opinais?
Objetivo: mantener el peso mientras que se lima la poca grasa que queda y ganar musculo pero no sobrepasar 74kg de peso (altura 180cm) debido a las pruebas fisicas..
-Proteina Dymatize ELITE WHEY, ELITE GOURMET Y ELITE 12H(Depende del momento una u otra) (EN AYUNAS, POST ENTRENO Y ANTES DE DORMIR)
-BCAA DYMATIZE 2200 (Pre y Post Entreno)
-MULTIVITAMINICO (SuperMulti dias de entreno, Supradyn u otro de farmacia dias descanso)
-GLUTAMINA (Post Entreno y para completar un poco los batidos de por la noche y por la mañana)
Ahora viene mi duda...estoy por meter una MONOHIDRATO DE CREATINA con su respectiva fase de carga y una vez finalizada, con un PRE ENTRENO "ANIMAL PUMP" , por tanto quedaria ya pasada la fase de carga, iniciaria con MONOHIDRATO+ANIMAL PUMP quedaria de esta forma:
Dias de entreno: Animal PUMP PRE y 7,5gr Monohidrato POST entreno
Dias de descanso: 7,5gr Monohidrato antes de alguna comida con el estomago vacio..
Que opinais?