hola buenas , tengo 19 años , mido 179cm y 73 kg de peso ,tengo una buena masa corporal , sinceramente creo que ees el momento de definir , uno de mis problemas esque tengo un gran cumulo de grasa abdominal sobre todo en la zona del ombligo y en los riñones , actualmente empeze hace una semana a una rutina de definicion de charles poliquin y a meterle los dias de descanso 45 min + abdomen.
la dieta ago lo que puedo intento no comer carboidratos salvo a media mañana con el bocadillo jejeje.
nose ando un poco desconcertado devido a q llevo mucho tiempo intentando quitarme ese michelin de toda a vida y demomento parece que pierdo.
me gustaria saber vuestra opinon en tema de la rutina y suplementos , particularmente soy reacio a los fast-burner .
gracias y espero vuestras respuestas
la dieta ago lo que puedo intento no comer carboidratos salvo a media mañana con el bocadillo jejeje.
nose ando un poco desconcertado devido a q llevo mucho tiempo intentando quitarme ese michelin de toda a vida y demomento parece que pierdo.
me gustaria saber vuestra opinon en tema de la rutina y suplementos , particularmente soy reacio a los fast-burner .
gracias y espero vuestras respuestas