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Os dejo este mensaje para ver que os parece mi rutina, entreno tres dias en semana.
Lunes , pecho-biceps.
Miercoles: espalda- triceps.
Viernes: Piernas - hombro.
Los ejercicios me los cambia el monitor a diario, y hago abdominales los tres dias.
Os dejo este mensaje para ver que os parece mi rutina, entreno tres dias en semana.
Lunes , pecho-biceps.
Miercoles: espalda- triceps.
Viernes: Piernas - hombro.
Los ejercicios me los cambia el monitor a diario, y hago abdominales los tres dias.
