makinavaja
New member
hola a todos resumo rapido: 68kg, 1,75....
llevo 5 años entrenando pesas, durante los dos primeros años note evolucion y cogí peso,pero llevo 3 años con la rutina de musculo por dia y llevo 3 años estancando sin apariencia de ir al gym...
Un conocido me ha comentado que por mi genetica lo que mejor me viene es hacer ejercicios combinados varias veces a la semana,pero no se si sera lo adecuado...
que pensais??
gracias
llevo 5 años entrenando pesas, durante los dos primeros años note evolucion y cogí peso,pero llevo 3 años con la rutina de musculo por dia y llevo 3 años estancando sin apariencia de ir al gym...
Un conocido me ha comentado que por mi genetica lo que mejor me viene es hacer ejercicios combinados varias veces a la semana,pero no se si sera lo adecuado...
que pensais??
gracias