Ayuda/Consejo/Opinión para rutina en casa (mancuernas+barra recta+banco)
Buenas a todos... un saludo desde Cádiz.
Actualmente mido 1,79m y peso 71,8kg
Bueno, he visitado mucho el foro desde hace algún tiempo. Por problemas de tiempo no tengo compatibilidad con mi tiempo libre y el horario de los Gimnasios, así que de un tiempo para acá me he decidido a entrenar en casa. Ahora me surge la duda de si el entrenamiento que me he diseñado será del todo correcto, y si para ganar volumen e ir definiendolo me iría bien. Al finalizar cada sesión hago varios tipos de abdominales.
Alterno día de pesas con día de cardio (60 min corriendo). Uno de los días de Cardio hago piernas sin peso (sentadillas, subir y bajar escaleras, etc... )
Tengo un par de mancuernas, un banco reclinable y una barra para dominadas. Me gustaría que me aconsejaran si está bien el planning, ya que a lo mejor estoy errando con los ejercicios porque sean repetitivos, y si es preferible 3 días con dos grupos cada uno o 5 días con un grupo por día.
Muchas gracias de antemano.
Buenas a todos... un saludo desde Cádiz.
Actualmente mido 1,79m y peso 71,8kg
Bueno, he visitado mucho el foro desde hace algún tiempo. Por problemas de tiempo no tengo compatibilidad con mi tiempo libre y el horario de los Gimnasios, así que de un tiempo para acá me he decidido a entrenar en casa. Ahora me surge la duda de si el entrenamiento que me he diseñado será del todo correcto, y si para ganar volumen e ir definiendolo me iría bien. Al finalizar cada sesión hago varios tipos de abdominales.
Alterno día de pesas con día de cardio (60 min corriendo). Uno de los días de Cardio hago piernas sin peso (sentadillas, subir y bajar escaleras, etc... )
Tengo un par de mancuernas, un banco reclinable y una barra para dominadas. Me gustaría que me aconsejaran si está bien el planning, ya que a lo mejor estoy errando con los ejercicios porque sean repetitivos, y si es preferible 3 días con dos grupos cada uno o 5 días con un grupo por día.
Muchas gracias de antemano.
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