Mi rutina de volumen, (Opinen)
- Iniciador del tema CISKITO93
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Charles Atlas
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En vez de declinado yo haria fondos en paralelas
dominada invertida que es agarre supino????
yo el trasnuca le dejaria fuera....
el dia de pierna PRIMERO haz sentadillas.
el dia de hombro yo haria press militar de pie en vez de con mancuernas
y lo veo un pco repetitivo siempre de 12 a 6 en todos lo ejercicios
nose por lo demas lo veo bien es mi opinion por supuesto no la verdad absoluta
saludos
dominada invertida que es agarre supino????
yo el trasnuca le dejaria fuera....
el dia de pierna PRIMERO haz sentadillas.
el dia de hombro yo haria press militar de pie en vez de con mancuernas
y lo veo un pco repetitivo siempre de 12 a 6 en todos lo ejercicios
nose por lo demas lo veo bien es mi opinion por supuesto no la verdad absoluta
saludos
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