francisco99
New member
Hola soy nuevo en esto del gym y me gustaria saber q opinais de mi rutina
solo entreno 3 dias a la semana ( lunes, miercoles y viernes)
los dias q entreno por ejemplo el lunes entreno todos los musculos ( pecho, espalda, biceps, triceps, hombro) dos ejercicios de cada musculo 3 x 15
y el miercoles entreno lo mismo y el viernes tambien
como veis eso? esta bien? dadme algun consejo por favor
solo entreno 3 dias a la semana ( lunes, miercoles y viernes)
los dias q entreno por ejemplo el lunes entreno todos los musculos ( pecho, espalda, biceps, triceps, hombro) dos ejercicios de cada musculo 3 x 15
y el miercoles entreno lo mismo y el viernes tambien
como veis eso? esta bien? dadme algun consejo por favor