Mi primera vez con la L-carnitina

[jaime_colombia]

Hola todos, tengo una duda sobre la carnitina que ya me está quitando el sueño. Compré 60 cápsulas de 750 mg cada una. Generalmente, me despierto a las 7.00 y desayuno de inmediato (5 minutos después), y corro a las 8.00. Con ese horario, cuanto y cuando debo tomar la carnitina? He leído mucho, pero tanto ya me confunde y todos dicen algo distinto. Sólo quiero quemar más grasa cuando corro, please ayuda.

 

[Mallorquin25]

Hola todos, tengo una duda sobre la carnitina que ya me está quitando el sueño. Compré 60 cápsulas de 750 mg cada una. Generalmente, me despierto a las 7.00 y desayuno de inmediato (5 minutos después), y corro a las 8.00. Con ese horario, cuanto y cuando debo tomar la carnitina? He leído mucho, pero tanto ya me confunde y todos dicen algo distinto. Sólo quiero quemar más grasa cuando corro, please ayuda.

Tomate dos capsulas, media hora antes de hacer ejercicio

 

[JossdeMadrid]

Estoy con el mallorquín. No te agobies si al principio notas que sudas mucho o te entran calores porque es normal, mantente bien hidratado y ya.Yo la tomaba hace años cuando no iba al gym, hacia futbol y atletismo y me sobraba algo de grasa y con constancia me fue genial...y ahora me mato por conseguir más kilos...que vida esta _perro_

 

[jaime_colombia]

Muchas gracias a ambos. Mi propósito es quemar la grasa restante, y luego en 1 o 2 meses más agarrar volumen.

 

[JAVI_BOSS]

haz caso a mallorquin 2 capsulas antes de entrenar pero su resultado deja que desear bastante...

 

[ivan drago2]

Hola todos, tengo una duda sobre la carnitina que ya me está quitando el sueño. Compré 60 cápsulas de 750 mg cada una. Generalmente, me despierto a las 7.00 y desayuno de inmediato (5 minutos después), y corro a las 8.00. Con ese horario, cuanto y cuando debo tomar la carnitina? He leído mucho, pero tanto ya me confunde y todos dicen algo distinto. Sólo quiero quemar más grasa cuando corro, please ayuda.

como es pastilla debe ser tomada de 20 a 30 min antes de correr....osea que debes tomarla a las 7.30

ahora bien, lo que se debe tomar es un gramo, recuerda, q no por tomar mas tendra mejor efecto....

para mi con una pastilla esta bien......


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[samps6]

YO NO TE RECOMENDARIA LA L-CARNITINA, YO LA TOMÉ LAS DE MEGAPLUS 1200 QUE SON AMPOLLAS, 30' ANTES DE ENTRENAR, Y ME COMENTARON QUE CON ESA QUEMAS TAMBIEN MUSUCLATURA eso no es por la L-carnitine, YO NO LA TOMARIA, AUNQUE PERDÍ BASTANTE GRASA :d

más bien fue una dieta pobre en proteinas, y no muy buena en horarios!

aunq en definición siempre pierdes algo de musculo