Hola a todos los amantes del hierro.
Querría preguntarles algunas dudas que me han surgido con mi nueva combinación de suplementos, me explicaron para que me servia todo y en que momento del dia debía tomarlo, pero me gustaría tener una segunda opinión por vuestra parte.
Mido 1'80 y peso unos 78kg. Entreno lunes, miércoles y viernes aparte de practicar bici y otros deportes. Mis días de entrenamiento los comienzo tomando un vaso de agua con 5gr de glutamina y un cazo de xpand, todo esto con el estomago vacío a las 10:15 de la mañana. A las 11 comienzo el entreno. Nada mas terminar me meto mi batido de 80% prote 20% hidratos con 3 pastillas de aminoacidos, a eso de las 5-6 de la tarde me bebo otro batido y justo antes de meterme en la cama otro batido con otras 3 pastillas de aminoacidos y otros 5gr de glutamina. Los días de descanso son exactamente iguales sin el xpand. Cumplo con una dieta variada y sin ningún capricho.
Intento ganar masa muscular. Que les parece mi dia a dia? Y que tal la combinación? Como ven q ayune, tome el xpand y me machaque en el gim? Yo esq me noto raro a veces, como si me pagara un bajón.
Espero vuestras respuestas con inquietud, muchas gracias de ante mano
Un saludo.
Querría preguntarles algunas dudas que me han surgido con mi nueva combinación de suplementos, me explicaron para que me servia todo y en que momento del dia debía tomarlo, pero me gustaría tener una segunda opinión por vuestra parte.
Mido 1'80 y peso unos 78kg. Entreno lunes, miércoles y viernes aparte de practicar bici y otros deportes. Mis días de entrenamiento los comienzo tomando un vaso de agua con 5gr de glutamina y un cazo de xpand, todo esto con el estomago vacío a las 10:15 de la mañana. A las 11 comienzo el entreno. Nada mas terminar me meto mi batido de 80% prote 20% hidratos con 3 pastillas de aminoacidos, a eso de las 5-6 de la tarde me bebo otro batido y justo antes de meterme en la cama otro batido con otras 3 pastillas de aminoacidos y otros 5gr de glutamina. Los días de descanso son exactamente iguales sin el xpand. Cumplo con una dieta variada y sin ningún capricho.
Intento ganar masa muscular. Que les parece mi dia a dia? Y que tal la combinación? Como ven q ayune, tome el xpand y me machaque en el gim? Yo esq me noto raro a veces, como si me pagara un bajón.
Espero vuestras respuestas con inquietud, muchas gracias de ante mano
Un saludo.
