Bam1
u mirin'
hola, llevo 10 meses en el gimnacio (no consecutivos) pero eh cambiado de manera fenomenal, solo me sobra grasa que me desare de ella en estos meses, mi problema son los hombros que tengo poco comparado con los trapecios, eh de admitir que los primeros 5 meses no trabajaba hombro del todo bien, ni intenso ni nada, lo mismo pasa con triceps, esto se arreglara con otras fases de volumen? gracias es que me estoy desesperando..
