Ya que oy se ha sacado el tema de la lesion del hombro pues al ke le interese ke lea mi historia en el mundo culturista ke esta relacionada con una lesion ke tuve y ke me hizo mas fuerte:
Todo se remonta a junio de 2002. Casi obligado por mi hermana decido apuntarme al polideportivo del pueblo, y digo obligado porke ami me daba palo, ya sabeis cuando eres 1 TIRILLAS en el mas amplio sentido de la palabra. No sabia ke era culturismo, ni dietas ni nada por el estilo. 1 claro ejemplo de mi ignorancia era ke despues de entrenar como tenia 1 hambre de la ostia me comia DONUTS y BOLLYCAOS de merienda .
Resulta ke 1 dia alla por Abril de 2003 1 tipo del gym me dice ke toma proteinas en polvo y ke son muy buenas pa los musculos. Decido comprar, pero sin acer ningun tipo de dieta ysin saber realmente para ke las tomaba. Ese mismo mes me ago 1 reconocimiento en el cual peso 61 kilos con 1,73(ya os e dixo ke era 1 tirillas).
En octubre del mismo año decido cambiarme de gym, pues esta mas cerca y me ablan muy bien de el, ademas es mas rollo culturista. Aki comienza 1 etapa(todavia no acia dietas) en la ke me veo cada vez mas fuerte y en mejor forma ke nuca asta ke llega enero. (subo a 65 kilos).
El dia 5 de enero(reyes) tengo 1 pequeño accidente con 1 amigo(yo iba detras del copiloto) teniendo la mala suerte de romperme el humero el 3 lugares diferentes(adios al culturismo en plan serio??????). Me operan porke escayolando no se podia curar(era 1 rotura mu mala) y me meten 1 clavo ke va del hombro al codo. A la semana me mandan a casa y al mes empiezo en rehabilitacion. Yo me veia ke iba perdiendo masa muscular y perdia todo lo ke tanto esfuerzo me abia costado conseguir.Resulta ke a mediados de Marzo me pico y decido ir al gym(los medico no me dejaban) y ago lo ke puedo, malamente. Sigo en rehabilitacion asta julio, pero yo por mi parte iba al gym y poco a poco cada dia voy cogiendo mejor forma. Me duele muxo al entrenar hombro(oy dia me molesta), y ejercicios como el press o el jalon tras nuca. En este periodo empiezo a estructurarme 1 dieta ke e ido perfeccionando asta ace poco. Mi mejor ejemplo fue ronaldo(su lesion fue peor ke la mia) y gracias al culturismo pude recuperarme mejor de lo esperado aunke e de decir ke me an kedado secuelas(no graves) pero con esfuerzo lo superare. En mayo-Junio ya e recuperado por completo mi forma y estoy en 69 kilos(solo llevaca 1 par de meses con dieta). Yega agosto y en septiembre empiezo 1 nueva temporada. Dieta bien exa y suplementandome con creatina y glutamina oy dia estoy en 75 kilos. Mi proximo objetivo:80. Espero les aya gustado.
1 saludo.
P1:Si algien le sucediera algo similar, decirle ke con esfuerzo lo superara.
P2: Acer caso a los medicos(yo fui 1 cabezota)
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Todo se remonta a junio de 2002. Casi obligado por mi hermana decido apuntarme al polideportivo del pueblo, y digo obligado porke ami me daba palo, ya sabeis cuando eres 1 TIRILLAS en el mas amplio sentido de la palabra. No sabia ke era culturismo, ni dietas ni nada por el estilo. 1 claro ejemplo de mi ignorancia era ke despues de entrenar como tenia 1 hambre de la ostia me comia DONUTS y BOLLYCAOS de merienda .
Resulta ke 1 dia alla por Abril de 2003 1 tipo del gym me dice ke toma proteinas en polvo y ke son muy buenas pa los musculos. Decido comprar, pero sin acer ningun tipo de dieta ysin saber realmente para ke las tomaba. Ese mismo mes me ago 1 reconocimiento en el cual peso 61 kilos con 1,73(ya os e dixo ke era 1 tirillas).
En octubre del mismo año decido cambiarme de gym, pues esta mas cerca y me ablan muy bien de el, ademas es mas rollo culturista. Aki comienza 1 etapa(todavia no acia dietas) en la ke me veo cada vez mas fuerte y en mejor forma ke nuca asta ke llega enero. (subo a 65 kilos).
El dia 5 de enero(reyes) tengo 1 pequeño accidente con 1 amigo(yo iba detras del copiloto) teniendo la mala suerte de romperme el humero el 3 lugares diferentes(adios al culturismo en plan serio??????). Me operan porke escayolando no se podia curar(era 1 rotura mu mala) y me meten 1 clavo ke va del hombro al codo. A la semana me mandan a casa y al mes empiezo en rehabilitacion. Yo me veia ke iba perdiendo masa muscular y perdia todo lo ke tanto esfuerzo me abia costado conseguir.Resulta ke a mediados de Marzo me pico y decido ir al gym(los medico no me dejaban) y ago lo ke puedo, malamente. Sigo en rehabilitacion asta julio, pero yo por mi parte iba al gym y poco a poco cada dia voy cogiendo mejor forma. Me duele muxo al entrenar hombro(oy dia me molesta), y ejercicios como el press o el jalon tras nuca. En este periodo empiezo a estructurarme 1 dieta ke e ido perfeccionando asta ace poco. Mi mejor ejemplo fue ronaldo(su lesion fue peor ke la mia) y gracias al culturismo pude recuperarme mejor de lo esperado aunke e de decir ke me an kedado secuelas(no graves) pero con esfuerzo lo superare. En mayo-Junio ya e recuperado por completo mi forma y estoy en 69 kilos(solo llevaca 1 par de meses con dieta). Yega agosto y en septiembre empiezo 1 nueva temporada. Dieta bien exa y suplementandome con creatina y glutamina oy dia estoy en 75 kilos. Mi proximo objetivo:80. Espero les aya gustado.
1 saludo.
P1:Si algien le sucediera algo similar, decirle ke con esfuerzo lo superara.
P2: Acer caso a los medicos(yo fui 1 cabezota)
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